19日の運動♪ | 綺麗でいたい
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綺麗でいたい
家事に育児にお仕事に!
ついでにダイエットも頑張ってます♪
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19日の運動♪
ストレッチ…20分くらい
腹筋…10×5セット
足上げ腹筋…10×5セット
逆腕立て伏せ…10×5セット
ダンベル(肩)…10×5セット
ダンベル(ウエスト)…10×5セット
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