16日の運動♪ストレッチ…20分くらい腹筋…10×5セット足上げ腹筋…10×5セット逆腕立て伏せ…10×5セットダンベル(肩)…10×5セットダンベル(ウエスト)…10×5セット今日はマッサージに行ってきたよちょっと身体が楽になりました・