落ち込んでいる時の注意点

注意点がありました^_^


落ち込んでいる時に無理矢理、気分を上げようとするのは経験上、逆効果です～


そんな時はまずリラックスできるようにして、気持ちを整えます


心が乱れたり弱っている時に前向きになろうとしても余計ダメージを受けます^_^




まず心を整える

リラックスする

無心になる（瞑想などもok）



これらをやって、落ち着くと自然にウキウキした気分やワクワク感がやってきますよ♪









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