2023/10/17

今朝体重測ったら、59キロ台に

減ってました。62から60キロぐらい

だったんですが、自分の中では

60キロが壁だったんです、、！

誤差の範囲かもしれませんが。

朝のパンをオートミール蒸しパンに

してます。あとは普通に食べてます。

腹持ちがいいので、全体的に食事量は

減ってるような気がします。

ファスティングしても体重まったく

変わらなかったのに。オートミールは

ゆるく続けたいです。