何をしても楽しくない
否定的な思考が止まらない
嫌な気分から抜け出せない
そんな絶望的なメンタル状態から
望む未来をクリエイトするお話し
絶対大丈夫
全部うまくいく
ちょっと思ったの、聞いてくれる？
頭って自分の意思とは関係なく
”勝手に”思考しちゃう癖があるんじゃない？って
思ったお話し
わたしゃ最近、起きてからも憂鬱で
起きてても憂鬱で
寝てても憂鬱なんだけど（え？鬱？？
ところで、これって勝手に抜け出せるかなぁって思ったら
どうやら勝手には抜け出せないようで
なぜなら
思考は”癖”であり
放っておくと”勝手に”慣れてる思考を始めてしまうからです！
つまり
あなたが嫌なことを考えてるのは
「あなた」のせいではなく
それは思考の”癖”であって
正直、あなた自身が考えたいから考えてるわけではないってこーと
よかったねぇ
つらぴから抜け出せるヨォ
ってことなので
思考がうるせー！嫌な気分にばかりさせてくるー！！
っていうときは
思考を止めよう
今考えてることがとまれば
なんでもいいので
今、目の前に見えてるものを口に出して言っていくでもOK寝て強制的に意識を断つでも良あとなに？
あ、
ランニングして、ぜぇはぁして何も考えられなくなるようにしてる人もいた料理でひたすらみじん切りしてもいいかもね！もうなんでもいい。
思考の意識が逸らせられればなんでもいい。
安易に「瞑想」とか言わないのは
私が「瞑想」をよくわかってないから笑
思考が止まればなんでもいいと思ってる。
「瞑想」の良さは追々知れたら知ります
みんな気持ちいいって言ってるから
私も「瞑想」で気持ちよくなりたい願望はある
というわけで
本日は、頭は”勝手に”思考するってお話しでした〜
嫌な気分になって
落ち込まなくていいんだよ〜
コップで水飲むとき
小指立っちゃうのと同じぐらいの”癖”だからねぇ
それで傷つかんでええんやで〜
みくちとのやりとりはこちらへどうぞ！
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