寝付きが悪くて、薬を飲みました。
とてもイラついています。
引き継ぎの人が、私の苦手なタイプのぶりっ子ちゃんで、
しかも飲み込みがひじょーに遅く、
ストレスがたまりつつあります…
のってないんですぅ～
これ前もやったんですけどわからないんですぅ～
20代ならまだしも、たぶん40代…
…
他人に左右されて自分の体壊してどうすんだ
馬鹿馬鹿しい。
昨日の夜は一人で悲劇のヒロインになってて
なんとキモチワルイことか！
って思うんだけど、
実際そうなると救いようがないほど余裕がなくなる。
早く仕事やめたいな…
仕事やめれば寝なくてはいけないって思わなくていいし、
(完徹しても次の日どっかで寝ればいいし)
心の余裕が生まれるからストレスからも解放される。
でも勝手にストレス感じてるのは自分なんだよなぁ。
勝手にイライラしてムカついて
育児もこうしなきゃああしなきゃって決めてるのは結局自分自身だし。
仕事もこうしてほしいああしてほしいって思うから
飲み込みの遅さに苛ついてしまうんだし。
先日紹介した
反応しない練習
を熟読中。
「無駄な妄想はリセットする」
「妄想にすぎない「判断」に執着している」
「自分も他人も判断しない」
実践しようと付箋にに記入し、持ち歩いてる。