ダイエットを始めたけど、体重に左右されたくないから体重計にはあまり乗らな
い。。。普段から体重計に乗るのをなんだか避けてしまう。
これは、ダイエットに失敗し続けていた頃の私です。そして、ダイエットがなかなか成功しない友人達からも同じような話をよく聞きます。
私の考えですが、ダイエット中なら尚更毎日体重計に乗った方が効果的だと思う
んです！以前体重計が壊れてしまい、ない状態が長く続いた時がありました。
それまでは、毎日体重計に乗っていたので体重を計れない事が始めは不安だった
りしたんです。しかし、乗らないことに馴れるとあまり気にしなくなりました。
少し太ったかな？とは思いつつも、そんなにたくさん食べすぎている事もないし
、さほど体重も増えていないだろうと思っていたんです。
これが体重計に乗らない事の怖い所の一つだったんです。
想像と現実って結構差があったりするものですよね。この体重計に乗っていなかった時も、まさに想像と現実に差ができていました。
そこまで体重は変わっていないと思っていたのに。。。
実際は3キロ少し体重が増えていたんです。
全身鏡を持っていなかったので、体重計だけを頼りにしていた時期だったので、
それもよくなかったんですが・・・！
しかし、毎日体重計に乗っているのと乗らないのとでは私の場合大きく差が出て
しまったんです。つまり、体重を見るのがいや！こう思って避けていると、結局は想像でしかないので現実がわからないんですよね。
ですから、2日に一回でもいいので体重計に乗ることを私はおすすめします。
その方がダイエットにもきっと良い影響を与えると思うからです！
体重の増減に、気分も左右されてしまう事だってあるとは思います。
しかし、今の状況をなんとなくしか解っていない。
これではダイエットもなかなか前には進まないと思うんです。
体重だけに気をとられてしまうのもあまりよくないかもしれませんが、全く気に
しないのもダメですよね。なんとなく。ではなく！
しっかり状況を把握して、ダイエットを順調に進めましょう！
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会社での休み時間、友人や家族との会話。。。
どこでも、痩せた太った。
この言葉をよく聞いたり口にしたりしている事が多くないですか？
わが家でもよく子供が口にしている言葉なんです。
恐らく私や主人がダイエットの会話をよくしているからだと思うのですが・・・！
自分の体型をつねに意識しているのは、とてもいい刺激になっているので私はい
い事だと思うんです。
しかし、毎日毎日神経質になりすぎるのは、気分的にも疲れてしまいませんか？
意識しつつも、神経質になりすぎない！それでも充分ダイエットには成功するんです！
それを叶えられるのが、このダイエットでした。
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毎日3食バランスよく摂っていても、体重が少し増えてしまう時だってあります。
夜甘いものを少し食べすぎてしまったり、その日の生活パターンで微妙に変わる
ものですよね。だからといって、一昨日はせっかく痩せたのに、今日太ってる・・
と、気分の浮き沈みが激しければ、ダイエットにも影響を与えてしまうんです。
食べ過ぎれば体重だって増えるのは当たり前！！
落ち込まずに、ただリセットすればいいだけ！と気楽に考える事も重要なんです。
私の経験上ですが、神経質に気にしすぎて気分が落ちたりマイナスな時はなぜか
ダイエットも順調には進まないんです。逆にあまり気にしすぎずに、気持ちに余裕をもっている時の方が、順調に進みます！
痩せた太ったの言葉に敏感になりすぎる必要は、決してないんです。
それよりも、続けて最後によい結果をだす！この方が大切ですよね。
痩せた！と感じれば嬉しくもなり気分も高まると思います。
しかし、反対に太ったとなると異常に落ち込んだ気分になってしまったり・・
痩せた、太った。。。
この二つの言葉に振り回されない。
気にしすぎずに、自分のペースで最後まで頑張りましょう！
こう思っていませんか？
もう気づいているかもしれませんが、改めて私の考え意を言いますね。
ただ痩せるだけがダイエットではないし、細ければ細い程綺麗に見えるわけでは
ありません！人をより綺麗に見せる痩せ方があり、その中にさらにあなたをより引き立たせる美しさがあるんです。
今回は理想体重と美体型について書かせていただきます。
ここでの私の理想体重とは、自分がなりたいなと思う体重。そして、美体型とはあなたが一番美しく見える体型の事です。
よく身長引く110が調度いいと聞いたことありませんか？
私は以前はこの110を引いた体重を目標にダイエットしていました。
しかし、目標の体重になったのに体型はまだ肉付きのいいものだったんです。
なので、さらに体重を落とし始めました。
体重を落とすことだけに重視していたんです。
しかし、いくら体重を落としてもいいダイエットをしていなければ理想の体型に
はなれないんです。そう！わたしがダイエットを続けて感じた事。。。
それは自分をより綺麗に見せるためには体重ではなく、全体的な体型が必要とい
う事なんです。
女優さんでもよくいますよね。
体重はそこまで細いわけではないけれど、全体的にバランスがとれていてかっこ
いいな。スタイルがいいなと感じる女優さん。
きっと運動も食事もバランスがとれているから、綺麗なプロポーションに見える
んですよね。一部分だけが他の部分より細くて目立つ・・・
これだと、なんだか細いなと感じても綺麗だな！とはあまり感じなくないですか？
私はすれ違う人などをつい見てしまうんですが。。。
確かに細い人にも目はいきますが、やはり見とれてしまうのは、全体的なバラン
スのとれたプロポーションをもっている人です。
結局は何が言いたいのか。
それは、体重だけに目をやるのではなく。それよりも、あなたが一番きれいに見えるプロポーションを手にいれるためのダイエットをしてほしい！
という事なんです。
体重ばかりに目を奪われず、あなたが一番美しく見えるプロポーションになるた
めのダイエットをしましょう！
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