みなさま、こんにちは。
今日もお越しくださり、ありがとうございます！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あなたの心と身体をサポートする
腸活するツヤ声ボイストレーナー✳︎酒井美湖です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
松本市まで紅葉を見に行ってきました。
遠方に出かけたら必ず寄るのが産直市場。
珍しいものがたくさん見つかるので大好きです。
今回は長野産の山牛蒡をゲットしました〜〜
お酒のあてにたまらなく美味しい。
しかも食物繊維が豊富なので腸活にもバッチリの食材です。
山牛蒡は一晩水にさらして
調味液につけ込むだけ。
醤油
酒
みりん
を一煮立ちさせて漬け込みます。
1ヶ月ぐらい保存が効くので
見つけたらどっさり買って保存食にします。
これからの季節は
北海道産も手に入ります。
是非作ってみてくださいね〜
・
・
・
美腸になるために学びながらチャレンジする
「3ヶ月集中美腸習慣プログラム」
体質チェックも行っています。
気になった方は是非お問い合わせくださいね〜
わたくしが全力でサポートさせていただきます！
3ヶ月集中美腸習慣プログラム
リバウンドなしの美腸習慣
腸を元気に美しく毎日をワクワク、キラッキラに過ごしませんか？
✅自分または家族の体調管理を食の観点から身につけて実践したい
✅発酵食を学び、食生活に取り入れたい
✅腸が元気になるプログラムを実践しながらダイエットをしたい
✅食を見直したい。お料理を学びたい
✅セルフでできる腸のマッサージ、ストレッチを学びたい
✅便通を改善したい
一つでも気になる方
お申し込み、お問い合わせは
こちらから
