みなさま、こんにちは。
今日もお越しくださり、ありがとうございます！
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あなたの心と身体をサポートする
美腸養生スペシャリストの酒井美湖です。
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夏から秋へ
季節が移ろう今日この頃。
朝晩はすっかり過ごしやすくなりましたね〜
気温は心地よいのに
身体がなんだかだるい人、いませんか？
人は季節の変わり目から約1ヶ月半ぐらいでようやく身体がついてきます。
今は、変化に慣れる時期なので
しっかりと労ってあげないと
秋ばてにつながるいます。
季節の終わりと始まりを管理するのは
五行でいうと「土」
「土」＝脾
なので
消化活動を労らなくてはいけません。
当然
食べ過ぎ禁物。
油物禁止。
寝る前の飲食もやめておきましょう。
食べ過ぎって
食べすぎてしまった後に気づくんですよね〜〜
でも今の時期は
特に養生して欲しいので
とりわけおかず
これ、してください。
大皿料理は
どれだけ食べたのか把握できないから禁止ですよ〜
身体のモデルチェンジがうまくいきますように。
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