みなさま、こんにちは。
今日もお越しくださり、ありがとうございます!
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あなたの心と身体をサポートする
美腸養生スペシャリストの酒井美湖です。
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寝る前に軽いストレッチやリンパマッサージ
していますか〜?
私のルーティンは
リンパマッサージ。
日中も気づいたら体を触るようにしていますが
寝る前は特に重要です。
東洋医学で
肝臓の時間は1時〜3時
肝臓は代謝の重要な働きを担っています。
毎日古い血を淘汰し、新たな血をつくってくれている大切な臓器。
寝る前のアプローチは
肋骨の下、右側のお腹を
優しくトントンしてあげるだけでOK。
優しくがポイントです。
ぜひやってみて〜
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美腸になるために学びながらチャレンジする
「3ヶ月集中美腸習慣プログラム」
体質チェックも行っています。
気になった方は是非お問い合わせくださいね〜
わたくしが全力でサポートさせていただきます!
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
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3ヶ月集中美腸習慣プログラム
マイナス19キロ!リバウンドなしの美腸習慣
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