先週、読みたかった本に出会いました。
図書館で
特別探していた訳では無いのですが
私の好きなコーナーで飛び込んできた本。
確か何年か前にも読んだはずなのに
とても新鮮な言葉として
心に響いてきます。
冒頭の一節を、ほんの少し
私たちの心を乱すのは
現実に起きている事ではなく
起きている事に対する考えである
〜古代ギリシャ哲学者エピクテトスの言葉〜
↑ ↑
あー、やってますね、毎日。「辛い」や「苦しい」自分の出来事に
こうなったらどうしよう、と
まだ起きてもいない事を不安に思う
どんどん「想像の不安」を膨らませる
私の悪い 思考癖です。
雨が続くと、気象の影響(気象病)で
ついついテンション下がる方に
引っ張られていきますが、
無理することなくマイペースで
夏を目指していきましょう
介護生活には難しいけどね、、
暑いの、大の苦手だけどね、、
↑ほらっ
これが悪い癖だ
これが悪い癖だ
深〜く
深呼吸
