おうちごはん

本日のおうちごはんは

いろんなものを少しずついただく。

目で楽しんで、味で楽しんでいただく。

診療所の先生から

「箸置きを使うと、早食いや大食いを防げる。

ゆっくりよく噛んで味わう。

身体のための食べ方だよ。」

ゆっくり食べると、食べ終わった時に

結構、満足感が味わえる。

そして、いろんなものを少しずついただくと

もっと、満足感が味わえる。