金沢は朝晩の寒暖差が激しくなっています。
昼間は25℃だったりするのですが
朝晩は冷え込んできています。
寒暖差があればあるほど
自律神経が整わない。
夜は、温かいパジャマを着て
掛けふとんも冬用に替えました。
寒暖差があると、自律神経が乱れるので
わたしは、大好きな紅茶をゆっくり飲んだり
朝、ゆっくり過ごすようにしています。
神様、ご先祖様のお参りも
自分自身が落ち着いてからしています。
気温差があると人はイライラしてしまったり
自分の思うように物事が進まなかったりします。
季節の変わり目こそ
ゆっくり余裕を持って
動いた方が自律神経が乱れません。
わたしも寒暖差でイライラすることは
多々あるのですが、
最近はイライラが始まると深呼吸を一度して
次の行動の移っています。