10月の薬膳教室

きょうは、秋鮭を使いました。

公民館の調理実習室には

お皿がないので

ちょっと見栄えが悪いけど

レンコンと鶏肉のつみれ汁

生姜🫚をたっぷり入れました。

きょうは比較的温かい日だったので

めちゃ、汗かきました。

これから寒くなるので

代謝をあげないと

来月は、トマト🍅ソースを使います。