寒波の影響。私の地域はとーても寒い！くらいで済んでますが、十分気をつけて頂きたいと思います。

運動したい！思いっきり楽しく姫に乗りたい！

カカさん復活の為に、股関節の痛みも含めて、筋トレ＆ストレッチの一環として、フォームローラー（大小）・マッサージボール・ミニボールを買ってみました。

ルームランナーも復活しても大丈夫かな🤔。

動画を見ながら、色々実践してみました。

大きいフォームローラー↓

　　　　　　　　　　　　　　　↑ミニローラーとマッサージボール

①マッサージで凝りをほぐす。

②ストレッチ

③筋肉をつける

が順番だそうです。ご存知の方からすると「何を今更」ってお話しですが。

これって、馬にも当てはまりますよね。

騎乗前にマッサージしてあげて、騎乗後はストレッチ運動。

それからシッカリ運動。

心（精神）はストレスフリーな環境。

そうする為には、馬に接する時間に余裕のあるようなクラブじゃないと、無理でしょうね。

人も馬も同じ。って事を再認識致しました。

馬の事で悩んだら、自分（人）と置き換えて考えると良いかもですね。

カカさんの復活に一番良いのは…。やはり姫に楽しく乗る事！でしょうかね。

姫ちゃん、頼むよ〜。

👸「貢物次第だわね」

🤱「嘘だぁぁ〜」

フォームローラー買ってみた