こんにちは
日曜日はあんなに暖かかったのに
月曜日から又寒いですね
私は一度喉がイガイガする日が
ありましたが、
この冬は風邪をひきませんでした。
でも去年より１ヶ月遅くやって来た
インフルエンザの流行！
流行は当面続きそうなので、
油断しないで
予防していきたいと思います。
そして、スギ花粉の飛散が始まり
今年、大阪はインフルエンザの流行と
スギ花粉の飛散ピークが
重なる可能性があるそうですね！
以前のブログでご紹介しました
感染症予防に役立つ精油、
http://ameblo.jp/mikomisako08/entry-12118118800.html
花粉症対策にも使えますよ！
1,8シネオール
という成分には
抗ウイルス、抗菌、抗炎症、
免疫調整作用などがあるからです。
鼻の粘膜の炎症を抑える働きがあるので
鼻の通りが良くなります
1,8シネオール
という成分
の代表精油といえば
ユーカリプタスです。
その他、
ラヴィンツァラ、ローズマリー
ティートリー、ペパーミント等があります。
(一つの精油には
他の成分もたくさんありますよ
)
写真は、昨日作成した
インフルエンザ予防と花粉症対策
アロママスクスプレーです！
無水エタノール 10ml
精製水 40ml
精油 10滴
全体に対する精油濃度1％です。
ラヴィンツァラ、ローズウッド、
ユーカリプタス･ラディアータ、
ティートリー、ペパーミント
の精油をブレンドしました。
ペパーミントは入れすぎると
スースーし過ぎますので
ご注意ください。
マスクの外側から4回程スプレーして
マスクを振って
少し乾かしてから使用していますが、
スプレーが
皮膚につく可能性もありますので、
私は濃度１パーセントに希釈しています。
＊禁忌、注意事項のある精油があります。
調べた上でお使いください。
＊精油は予防に使用しています。
かかったと思ったら病院へ行ってくださいませ。
このアロママスクスプレー
帰ってきたら
玄関で身の回りにスプレーしています。
それから、手洗いと
エキナセアのチンキ剤を使ってうがいです。
私は今のところ花粉症ではないので、
電車の中ではマスクしていますが、
外出先ではほぼマスクを外しています。
危ないと思った場所でだけ
予防しています(笑)
植物の力を借りて、
できるだけ病気を予防したい
皆様にも情報をお伝え出来ればと思います
