こんばんは
先日、目が熱い時に飲みたい
ハーブティーをご紹介しましたが、
先日の記事 ⇓
http://ameblo.jp/mikomisako08/entry-12120020787.html
今日は食薬を使った漢方健康茶をご紹介します。
菊花 2ｇ
クコの実 2ｇ
緑茶 3ｇ
90度くらいのお湯150ml、抽出時間約１分、
3煎程飲めます。
あれば、
緑茶をハブ茶(決明子)に変えて頂いた方が！
ミントを少し加えてもいいですよ。
ベースのお茶を入れなくても、
菊花 2ｇとクコの実 3ｇに
熱湯を200ml注いで
2～3分立ってから
飲んでいただいてもOKです。
(1人分×1回分)
そしてクコの実は
アンチエイジングにも良いと言われています
楊貴妃も毎日食していたというエピソードがあります
お茶に入れて柔らかくなった
クコの実は美味しいので
最後に食べてくださいね！
但し、お茶を飲んで少しすると、
身体も冷えてきますが(笑)
あまり身体が冷えるようでしたら、
緑茶又はハブ茶を烏龍茶に変えてください。
＊キク科植物にアレルギーのある方はご注意ください。
＊冷えて良く下痢をするような体質の方は、量を減らしてください。
植物の力を借りて、
心身ともに健康でありたい
皆様にも情報をお伝え出来ればと思います
