45歳くらいから、
いろんな関節が、
パキパキ鳴り出したかと思っていたら、
ちょっと頑張って腕を使ったら、
昔はなかった関節の痛みが
出現してきました
関節にはエストロゲンの受容体があるので、
女性は更年期のお年頃年齢で
エストロゲン低下に伴い、
関節に影響が出てきます
痛みは、炎症なので
ほおっておくと、
変形してくるそうです。
（変形性膝関節症など）
それを予防するために、
日々、アロマケアをしていると、
ほんとに炎症が消えるので、
痛みが無くなっていきます。
この前は手の指、
今度は手首、
あれ？最近膝が・・・
などと
面白いように
関節の違和感を感じる
感覚が
だんだん
増えてまいりました
そこで
最近、見つけたこの本❤
「関トレ
」
」膝の痛みは、アロマでカバーできてるけど、
さらに、プラスαで
関節トレーニング始めてみることにしました～😆✨
あまりつかってなかった筋肉を
動かして、
関節の痛みを未然に防げそうです
ひとまず、1週間
続けてみます～