入院生活も、いつの間にか一週間、過ぎてしまいました💦
お部屋も４人部屋だけど、実は全然プライベートがないような感じで、意外と個人的にはストレスフルだったりします😵💦
実は前回の入院生活も結構すぐ限界がきていましたが、
何とか乗り越えなければならなかったので、
昔、カウンセラーの先生から教わった、自律訓練法という療法をベッドでこっそり(！？)実践しております。
やり方は、話が長くなってしまうので、書きませんが、ウィキペディアで調べると載っているので、気になる方は調べてみて下さいね🔍✨
この方法は、ちょっとしたストレス、職場とかのストレスでも、家で実践すると日に日に楽になると思いますよ✨私は一日５回、こっそり行っています✨
私のプチストレス軽減法でした✨
本日の夕食🍴✨
ブリの漬け焼きがとっても美味しかったです🐟✨
ごちそう様でした😍✨