4/22 体重-1.0キロ（トータル/前日比）
朝 ご飯、シーチキン
昼 ランチ
夜 サンドイッチ（2/3）
おやつ キウイ2個
体重が減ってるのはマンジャロ前日BBQで肉食べ過ぎてたのが普通に消化されただけです。
初日より気持ち悪さは軽減しました。
質素すぎるご飯…
ランチは久しぶりに知り合いのお店で。
これで1000円（税込）！
しかも味も美味しい…
夜は隣のパン屋さんのツナサンド3つ入りのうち2つを食べて、甘いもの食べたくなったのでレッドキウイを2個。でお腹いっぱいに…レッドキウイは1個が小さいので2個切ったけど1個で良かった…
満腹感がすごいです。
あとすごく喉が乾きます
ダイエットしてるのか？ほんとに、という食事内容になったな😇
