月曜断食っぽいダイエット31日目

7/1　水曜日

体重　　－0.2キロ（前日比）

　　　　　－3.2キロ（トータル）

なんか減っててびっくり。

朝　　ヨーグルト、佐藤錦

昼　　エンガワでランチ（ライス抜き）

間食　わらび餅

夜　　キムチ豆腐、空心菜の炒め物、トウモロコシ半分

夜食　ビスケットサンドのアイス

前日、夜中に胃の調子が悪くなり･･･どんどん痛くなってきて、あっヤバいな？！と思って起きたのが午前2時。

2時半に痛み止めのボルタレン座薬を入れ、これが効かずに朝4時までのたうち回っていました心当たりがなさ過ぎるけど、消化に悪かったといえばマグマに入ってるもち麦かな･･･胆石ではなさそうだけど、わからない･･･

しかし、昨日はお休みをいただいておりまして、ランチの予定もあったので

朝は軽く。

ランチは、ハンバーグと白身魚フライだったので、私はムニエルランチにしました。ライス抜きで

用事が終わって皆さんでカフェでお茶して･･･シェアして食べたわらび餅。

用事が終わってから、夕方ピラティスへ。

めちゃくちゃ汗かいたしんどかった～！！

帰宅して、わんさんの薬もらうのともっちゃんの１０種混合ワクチン打ちに病院へ。

 

くまっこ、口あきすぎやん

夜は夕べの残りと、キムチ豆腐。さっぱり。あと、半分残されてたトウモロコシも。

夜、なんか寝られなくてテレビ見ながらアイスを１個食べてしまった･･･

そしてなかなか寝付けなくてまたしんどかったテレビで怖い話やってたからだな（笑）

今年も半分早くも終わって、あと半分･･･。年始にたてた今年の目標は一個もできそうにないのですが、あと半分なので、ちゃんとした目標たてようかな！！