ご無沙汰しているうちに、11月になりました…
なんてこったい！！
今年あと8週しかない…だと…？！
とりあえずですねー。
2018年5月21日から月曜断食をはじめ。
2018年12月30日に底値を更新（-19.4キロ）
そこから、ちょっとずつ増えていき、月曜断食を中断したのが
2019年4月26日（その時点では-17.8キロ）
再開した2019年5月20日には4月26日より5キロ増量しており
何時辞めたかはもうわからなくなってますが（笑）とりあえず9月の時点でさらにそこから300g増えていて（つまり痩せてない）
先日2019年11月5日時点でびっくりの底値＋12.2キロをたたきだしておりました
ピラティスはじめたのが、9/12だから…はじめてからもかなり増えてるけど、体重より見た目がどんどんやばくなってきていて…
ｱｶﾝ
ピラティスしてるから！という安心感で食べる、ルールを決めない、だらだら食べる、美食がすぎる、これが敗因だと思います。あと、やっぱり糖質制限後に無節操に糖質とったら倍太るし、そこからはもう糖質制限しても痩せにくくなるというのは知っていたんですが、身をもって思い知りましたｗ
なのでもう一回月曜断食はせずに…
ピラティス、散歩、自宅トレと、比較的クリーンな食事を心がけて、目標は１ヶ月２キロの減量！
なんというか、もう不食をするモチベがないというのもだし、リバウンドすることが明白なのと、痩せづらいという３点で、出戻りはやめた次第です
これからまた食事記録つけていこうと思います！
特に意味はないけど肉。ハツ、和牛シンシン、ロース。
