1/29 火曜日
胃腸に優しいミルクを
久しぶりのとものお弁当。
夜は外食
体重 －1.2キロ（前日比）
－18.1キロ（トータル）
水飲めてなくてあまり減ってないですね。
朝 ヨーグルト、牛乳
昼 とものお弁当おかず、ぽんかん
夜 紅虎餃子房 アボカド豆腐サラダ、バンバンジー
大好きな鶏ごぼう
ネギバンバンジーは、2キレだけ食べました。
サラダはお母さんとシェア
昨日は、胆石のことを考えて、量も内容も気をつけた！！間食のワッフル食べなかったし
夜イオンで半額になったディッキーズのツナギと、ミスド鎧塚氏のポンデリング買って満足してかえりました
ポンデリングは朝食べるんだ！
ポンデリングは朝食べるんだ！