1/10 木曜日
体重 -0.7キロ（前日比）
-19.0キロ（トータル）
前日、ほぼミルクココアで過ごしたので当然減っていますがこれは
一時的なものって知ってる！
朝 ヨーグルト、カットフルーツ
昼 セブンのちゃんぽんスープ
夜 ぶりの塩焼き、ほうれん草のナムル、白菜と豚バラの無水鍋（リュウジさんレシピ）
アボカドとサーモンのサラダ
間食 クッキー、チョコ
あと写真には写ってないけど彼氏が作ったアボカドのサラダを少し食べた！
まあまあ復調したので調子にのって食べました。
でも、ちょっと胃が微妙だったので今日はまた控えなきゃ
調子がいいときは何ともないのですが、調子が悪いと痛みと
ゲップ、胸焼けがひどい…早く完治しますように。
