1/9 水曜日

 

体重 -0.4キロ(前日比)

    -18.3キロ(トータル)

 

もちろん減っていた…あんなにリバースしたからね…こわっ。

 

朝 ヨーグルト

昼 なし

夕方 ミルクココア

夜 ミルクココア、クッキー

 

 

朝からも胃が痛くて、でもなんか胃に良いもの、膜をはれるもの、と

おもってヨーグルト食べてみましたが、2口ほどで断念…

仕事へどうしても行かねばならず、とりあえず出勤して

 

 

午後2時、早退。

帰りがけに、セブンでミルクとココア買って、家で飲んで寝ました。

 

 


19時頃起きてまたミルクココア飲んで、クッキー食べて





ふと、ミルクココアの成分見て糖質に驚く滝汗まあよしとしよう…


おかげで、胃痛もすっかりひいて、良くなりましたが忘れていた

胃潰瘍の薬も見つけ出して←再開。

 

 

暴飲暴食、刺激物をさけるよう心がけます!