1/9 水曜日
体重 -0.4キロ(前日比)
-18.3キロ(トータル)
もちろん減っていた…あんなにリバースしたからね…こわっ。
朝 ヨーグルト
昼 なし
夕方 ミルクココア
夜 ミルクココア、クッキー
朝からも胃が痛くて、でもなんか胃に良いもの、膜をはれるもの、と
おもってヨーグルト食べてみましたが、2口ほどで断念…
仕事へどうしても行かねばならず、とりあえず出勤して
午後2時、早退。
帰りがけに、セブンでミルクとココア買って、家で飲んで寝ました。
19時頃起きてまたミルクココア飲んで、クッキー食べて
ふと、ミルクココアの成分見て糖質に驚くまあよしとしよう…
おかげで、胃痛もすっかりひいて、良くなりましたが忘れていた
胃潰瘍の薬も見つけ出して←再開。
暴飲暴食、刺激物をさけるよう心がけます!