12/11 火曜日
体重 －1.3キロ（前日比）
－18.3キロ（トータル）
朝 リンゴ、イチゴ、ヨーグルト
昼 とものお弁当おかず、ローストレッグちょっと
夜 サラダ、アボカドチーズ、エノキとツナの炒め物、クリームコロッケ
間食 チョコ餅、ナッツ、ローストレッグ←
昨日は不食明けの大事な火曜日なのに結構食べた
私クリームコロッケ大好きなんだよね…。
今日は、ポトフにしよう…じゃがいもは彼氏に食べさせよう…
最近緩みきってるから
本当は、冬って基礎代謝が上がるから痩せやすいんですよね。でも
それ以上に食べてるからね（主に糖質ｗｗｗ）
昨日は、ヨガに行きました。皆、体幹しっかりしてるのね…私、ポーズ全然とれなくて
ぷるぷるしてゆらゆらしてこけってなってて恥ずかしかったです…
初心者だからセンター一番前でやってるので…余計に…
やっぱり体幹ってすごく
やっぱり体幹ってすごく大事ですよね。体幹リセットダイエットの著者さんのブログ毎日読んでるけど、本買おうかな。
