11/20 火曜日
体重 －0.9キロ（前日比）
－18.2キロ（トータル）
朝 ヨーグルト、りんご、柿
昼 とものお弁当おかず
夜 セブンの豚汁、ひじき、タマゴサラダ、長芋、
スーパーの生春巻き、チキンカツ
間食 りんご、くるみの宝石箱、キウイ
おやつは、パートさんが用意してくれたりんごとキウイに、
消費期限の近いクルミの宝石箱をみんなでシェア
写真に写ってない、豚汁とチキンカツがあります！
昨日は、夕飯を作りたくなくて、コンビニとスーパーで
全部済ませた
チキンカツは１切れだけもらったよ！
チキンカツは１切れだけもらったよ！そして、長いもが美味しかったな。ひじきはちょっと甘めの
味付け。甘くない方が好み…
本当は、セブンの大根とハムのサラダが食べたかったけど
無かった…Twitterでレシピ聞いたから自作しようかな！
でも大根が高いよね
そして、昨日はヨガの日だったのでヨガいってきました！
身体を伸ばす、呼吸をする。これは本当に大事だと思います。
火曜日はいつも食べ過ぎてるなー
