早いもので、月曜断食を5/21からスタートして、丸6ヶ月となりました！
ほんとにまだ続けられてるの、自分でもびっくり
よく飽きないな、と思います（笑）
よく飽きないな、と思います（笑）ただ、楽なんですよね。月曜断食って。
本にも書かれてるけど、糖質オフダイエットやカロリー気にしたり運動したりする面倒くささがない。
月曜は食べないだけ。
火曜から金曜日は決まったものを食べる。私のブログ見てくださる皆さんご存知のように、ほぼ毎日同じようなものを食べてます
そして、土日は好きなものを食べられる！
ただし、毎回の食事量は気をつけないといけませんよ
簡単なんです。
食べすぎた！と思ったら夜断食で調整すればいいしね…
そして、6ヶ月のグラフです。
前回貼った時より目標体重低く設定してます。
1ヶ月目-6.2キロ
2ヶ月目-3.8キロ
3ヶ月目-1.9キロ
4ヶ月目-1.6キロ
5ヶ月目-2.7キロ
6ヶ月目-2.0キロ(トータル18.2キロ）
こんな感じです。アラフォーだし、若い人ほど早くは痩せませんが、着々と減る感じですね。
皆さんの中で、これからやりたいという方がいたら、是非本を買って何度も読んで取り組んで欲しいと思います。そして最初は基本に忠実にやって
、基本どおりやれば減らないことはないはず。減らない理由はちゃんとあるはずです。
そういう私もお菓子を不食日以外、少なからず毎日食べてるので、それさえやめればもっと順調に減るのかなと思います
今やってる方も、これからやりたい方も頑張っていきましょう！
