10/30 火曜日
朝はリンゴをイッヌとシェアしました。
お昼は、彼氏から急遽ランチの誘いがあり、ともへ。生姜焼きとカキフライ
夜は鍋。寒かったから…
体重 －1.4キロ（前日比）
－17.0キロ（トータル）
断食明け！成果でた！
朝 ヨーグルト、りんご、キウイ
昼 とものランチ
夜 お鍋
間食 アーモンド5粒
イッヌ、リンゴ大好きなのね…
米とデザート抜き。
夜は鍋。寒かったから…
シャウエッセン入れたら美味しかった←良い子は真似しちゃいけません。、夜は野菜のみなのですよ！（笑）
昨日はヨガの日だったんですが生理2日目だったのでもしもの事があったらいけないと思い、おやすみしました。量が半端ないので
夜、エアコンかけたくてフィルター洗って、エアコン内部は掃除機で吸ったけど…やっぱり気になるからエアコン洗浄頼みたい。ダスキンさんに。
寒くて毛布にくるまってます
