月曜断食（5ヶ月経過）

月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる！ [ 関口 賢 ] 1,458円 楽天

はい、月曜断食の本。

私は、ツイッターでたまたま伊藤理左さんが月曜断食で痩せたと言うのを見て

先ず、本を買いました。kindle版で。

たまに、私が痩せたのを見て、「月曜断食を教えて！」と言われますが

基本に忠実にやらないと、痩せないし、もったいないから本を買って読んで、

と伝えます。

それでも、しつこく本を買わずに、教えて教えてっていうおばちゃんが

いますが（笑）本に書いてあること、難しくないし、TUTAYAで買うか、アマゾンでも

売ってるから！って言っても、買う気ないみたい。ただ断食するだけじゃ意味ないのにね

そもそも、体重の増減が昔からすごかった私。原因はもちろん食べ過ぎと

運動不足。痩せて太ってを繰り返して、全然体重が動かなくなってました。

気がつけば、今の彼氏と付き合い初めて、13キロ太ってた

若いうちは太ってても、まだ救いがあります。パーンとしてるし、

まだハリモツヤもあって。

しかし、30後半から40になり。鏡を見る度老けと二重あごに愕然…

写真の自分を直視できない…なに着ても不細工…

そこで、もう断食やってみるしかない！とわらにもすがる気持ちで

5月21日から始めました。最初の日は辛かった…禁煙と一緒ですね

でも、最初の日にいきなり体重が1.5キロ減ってたんです。今まで何しても

ぴくりともしなかった体重が！

そして、昨日までのグラフです。体重はさらせませんが（笑）

目標は、-20キロに設定しています。

体脂肪率は、26％くらいになりたいと思ってるけど、まだまだ

本気で整形を考えた二重あごもかなり解消してきたし、服も靴も

難なく入るようになりました！こんなに続けられたのはやっぱり手軽さと

食べるものが決まってるのでやりやすいってこと、それから土日の美食日が

あるからストレスが溜まりにくいのかな、と。

それと、Twitterで仲間たちが情報交換したり、くだらない話したり、おしゃれしたり、

服を買ったら褒めてくれたり、楽しいっていうのもありますね！

なんだかんだで、5ヶ月続けられて自分が一番びっくりです！そして、年末までに目標を達成

して、その先は維持メニューをやっていきたいと思ってます

今、まだ迷ってる人がいたら、是非、「月曜断食」ポチッとしてほしいと思います！

（回し者じゃあ、ないよ？ｗｗｗ）