9/28 金曜日
マグロとアボカド、トマト、きゅうり、クリームチーズをわさびドレッシングであえたもの。それと、焼きラーうどんの具。
体重 －0.3キロ（前日比）
－14.6キロ（トータル）
まぁこんなもんですかね…どら焼き…
朝 ヨーグルト、フルーツ
昼 とものお弁当おかず
夜 マグロとアボカドのタルタル、焼きらーうどんのうどん抜き
いま、ヨーグルトは至福のギリシャ食べてます。
お弁当ー
焼きらーうどん、知らない人多いかもですが、久礼の名物？漁師の食べるラー油で作る焼きうどんです（笑）久礼いったらめじかの新子とならんで食べたいやつ！
タンパク質めっちゃとったわー
まぁ、でも。今から年末まで目標までゆるゆるやっていこうかなと思ってます。
年齢のこともあり、ガリガリに痩せるまでは行けないだろうし、体重とか体格は少しばかりぽっちゃりしてるほうが自分らしい。
月曜断食やってる皆それぞれ目標があって、充分痩せてるように見える人もいるけども、自分との戦いだものね。
私はこれからは脂肪肝を改善したり、好きなお洋服をきたりしたいから、もう少しだけ頑張りたいかな。痩せてる人にはならず、ちょっとふっくらした感じの人を目指します！
痩せてから、肉のたるみがひどくなったので、タンパク質とって筋トレもしないとと思ってますが、まぁ出来たらこんなぶくぶく太ってないよね（笑）
月曜断食やってる限り筋肉はつかないから、タンパク質とりつつの軽い筋トレで身体を作る方にシフトチェンジしていきたいなぁとは思ってます。理想、理想は、よ！
ま、手っ取り早くお腹の脂肪吸引も考えたけどね（笑）あと、脂肪凍らせて排出するやつ。正月休みに韓国いったら美容外科で費用聞いて来よう…
脂肪吸引はまた脂肪がついちゃうらしいけど
