9/25 火曜日
体重 －1.0キロ（前日比）
－14.9キロ（トータル）
朝 ヨーグルト、ぶどう、りんご
昼 とものお弁当おかず
夜 お魚のチゲ、刺身、イサキのホイル焼き
間食 プロセスチーズ
昼はメインが和風ハンバーグ
チゲには野菜ときのこがたっぷり！
美味しすぎてお代わりしてしまった（笑）
ご飯食べた後は、お母さんと初ヨガにいってきました～
公民館でお試しだったんですけど、思ったよりも難しくなく
呼吸を意識して、伸ばすのは気持ちよかったので・・・来週から通うことにしました！
楽しかった～(*^▽^*)
運動嫌いなので…ちょうどいい
