月曜断食103日目

8/31  金曜日

体重   －0.4キロ（前日比）

          －13.5キロ（トータル）

8月を底値更新して終えました！！

朝  ヨーグルト、シャインマスカット

昼  ともでベジランチ

夜  豚キムチ、スープ

とものベジランチはお野菜がたくさんとれます！そして、美味しい！

夜は豚キムチにしました。美味しくて食べすぎた…１回食べ始めるとやめられなくなるのを、やめたい

8月も終わり、あまり体重は減ってません。トータル2.5キロくらい？

でも、とりあえず継続に意味があると思います。

9月もめげずにやっていきます！

そして、やっぱり体重は落ちたけどだぶだぶのお肉が…筋トレ必要です。でも基本的に筋トレしたくないんですよねーめんどくさがりやだから。

なんかいいメソッドないかなぁ

主におなかと、太ももね！いいお知恵をお持ちの方教えてください