8/16 木曜日
体重 ＋0.5キロ（前日比）
－11.5キロ（トータル）
まぁさすがに増えてますよねー
朝 ヨーグルト、シャインマスカット
昼 とものお弁当おかず
夜 チーズ、ルマンドアイス
夜断食予定だったけど…仕事ですごく嫌なことが発生して、ストレスからか、アイスを食べちゃった。しかも、アイスを食べて、犬と遊んでたらそのままソファで寝ちゃった…
ストレスが過食を招くのですよ。大抵の事は我慢したり、笑い飛ばせるんだけどねー…あーほんとストレス大敵！！
そういや友だちからお土産のクルミっ子もらった
ありがたい
ありがたい
