月曜断食72日目

7/31 火曜日

体重  －1.0キロ（前日比）

         －11.0キロ（トータル）

1キロ戻ってホッ

朝  ヨーグルト、ネクタリン1/2

昼  とものお弁当おかず

間食  メロン、デラウェア少し

夜    蒸し鶏ネギたれ、アボカドと豆腐のサラダ

お昼ご飯

夜はお店が休みでお母さんに付き合ってイオンへ…

紅虎餃子房でこの2品を頼んで食べました…これは立派なやらかし！！火曜日は断食あけなので気をつけないと行けないんだが。

とりあえず今日の夜は夜断食しよう。