月曜断食54日目

7/13 金曜日

体重  －0.4キロ（前日比）

         －9.5キロ（トータル）

朝  ヨーグルト  カットフルーツ

昼  とものおべんとうおかず

夜  いつものスープ 

間食  アルフォート1こ、牛乳寒天、パイナップル

おべんとのメインはヒレカツでした。

三連休なので！！楽しみです。