月曜断食三日目

5/23水曜日

体重 －2.0キロ(トータル）

        －0.5キロ(前日比)

朝  ヨーグルト カットフルーツ

昼 とものお弁当おかず。

     豆腐ハンバーグメインの和風なおかずでした。

夜 ゆで卵、ブロッコリーと豆乳のスープ

反省点   お水をあまり飲まなかったこと。

三日目、お腹すいてお腹すいて。生理も重たくてなかなか辛かった。眠さとひもじさと甘いもの食べたい欲求が…