金 銀花のmy Pick
久しぶりの更新です。
皆様お元気ですか？
二月末に伊豆地方に旅行に行き、それ以来活動が止まっておりました。
と言うのも旅行後、足の調子が芳しくなく、色々と苦心して回復を試みていたのです。
当初はウォーキングがベストと思われたのですが、
何せ我が家は山の中。
一歩公道に出ればきつい坂ばかりなのです。
それがやる気に水を刺し、なかなか行動できずにいた時に、
ネットでランジという筋トレがあることを知り、
以来ほぼ毎日ランジをやっています。
そのおかげで足がだいぶしっかりして来た感覚が戻って来て、
ふと思い出したのがバレエの所作でした。
バレエの所作をせいしきにならったこtpはないけれど、
何となくエクササイズの一種として齧ったことがあったのでそれを思い出してやってみました。
するとそれがなかなかの効果をもたらして、
股関節が少し楽になった気がするのです。
バレエって子供の頃に憧れたけど、身近に学校やクラスもなかったので
一度も経験したことがありません。
でもこの何となくの真似事で興味を持って、
近くの街でバレエ教室があれば覗いてみようか、などと考えていたのです。
そしたら昨日、
バレエを習っていて現在は整体師という人の動画を見つけたのです。
この人はＯ脚を治すという目的で動画を出していますが、
コレが今の私の足の問題にピッタリ当てはまるのです。
この動画はバレエの基本のきの字。
立ち方を教えてくれています。
残念ながらYouTubeの動画シェアにアメバがはいっていないので、
リンクを貼っておきます。
バレエを習いたいなんて思ったら即こんな動画に出会えちゃう、ネットの世界の素晴らしさですね。
この立ち方を習慣にしようと決めました。
筋トレはいくつになってから始めても遅く無い、
むしろ歳をとってからは健康維持のため是非筋トレに励みたいものです☆