体調を崩しやすい季節になってきました。
我が家では、風邪を引いたり弱ったりした時に食べる物があります。
医食同源という言葉がある通り、食べ物でも薬みたいに働くわけですね。
特に、神様からオススメされるものを、今日はご紹介したいと思います。(特に最後が最強)
まず一つ目は、魚・海鮮。
弱った時にお肉よりも魚が楽(身体的に)。
最近はお肉の方が安かったりするけど、魚や貝・えびなどがデトックスが必要な身体にはピッタリ☆
体調が良くなる頃には、体重も痩せてて一石二鳥(笑)
二つ目は、なつめ。
薬膳で使われるイメージが強いなつめ。実は取り入れるのがとっても簡単で、我が家はお味噌汁にIN！
忘れても熱いお茶とかにポトンと一粒入れれば、けっこう柔らかくなって食べれるしお手頃☆
注意点は種は絶対に食べない事と、１日１粒まで。
種抜きも売ってるから子供でも安心です。
そして最後は、神様からめっちゃ推されるやつ✨
それは…
よもぎ
よもぎ茶で飲んだり、よもぎ餅、よもぎ団子とか、とにかくよもぎを食べる事☆
我が家では田舎の道の駅でゲットできる手作りのよもぎ茶が常備されていて、いつでも飲める状態に。
そして春に摘んで処理したよもぎを冷凍保存してあるので、誰かが風邪を引いたりしたら白玉団子に入れて食べます。
そんな事をしなくても、お店にはよもぎ餅とか売ってるし、私にはもう薬に見えます笑
しかも美味しくて副作用もなくて、身体が綺麗に元気になるなんて最高ですよね✨
よもぎ茶の注意点としては、ハーブティ全般に言えることですが、淹れたら早めに飲みきること。
熱いのが冷めるくらいを目安に飲んで、作り置きではなくてその都度、淹れるようにしてくださいね☆
これからの季節、身体を温め、食べ物からも元気になっちゃいましょう
誰もが知る過去の偉人たちの魂を読み取り、本当によい生き方はどのようなものかを探ります
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