もう数年ほど前ですが、
私も夫
と2人で↑友人に紹介した漢方院に行き、
と2人で↑友人に紹介した漢方院に行き、2人とも腸に熱がこもり、
体の内側が熱くなってる為冷やそうとして、それで冷え性になってると診断された。
改善するのに
だいぶ時間はかかる💦
結局当時は1ヶ月ほどしか通えなかったけど、家の整理をしていたら当時貰った読み物を見つけました💡
二の腕、太もも、お尻、手足が冷えてる。
↓まさに書かれてる症状です💦
そこの院長がインタビューされ、
現代人に多い症状として↑これをあげてました。
暑いのに、体は冷えてる。
厄介な症状です。そして当時と同じように今も続いてます💦
体って中々変わらないな
ストレス、食生活からくるのは痛い程分かるが改善しようとしても、中々難しい😓
早く寝ようとしても、遅くなる。
まずそこから改善すべきだよね。
これまでは私が服を着たまんま娘をお風呂に入れ、お風呂上がりの準備、寝かしつけ等
のルーティンでしたが。
が寝かしつけしてくれる日は娘も早く寝るが、私が寝かしつけやると一時間半〜二時間かかる💦
娘が熟睡後に私お風呂→お風呂
だと、大人が寝るのも遅くなってしまう。
も毎日寝かしつけ出来るわけじゃないから、私がやるしか無い、、でもそれだと時間かかり過ぎ。
もう別々ではなく、
私も一緒に子供とお風呂に入って、一緒に寝るスタイルに変更しようかな。
👩の日やワンオペだと
服着たまま入れた方が楽だけど、
服着たままお風呂入れると、私も濡れて着替えなきゃだし色々と面倒💦
早寝早起きスタイルに変更したくて、育児のやり方を模索中です。。