空腹を味方にしたダイエット
オートファジーダイエット
今日は10日目です
なんと！！ーー！！
体重はーー‼︎
何も変わっていません
逆に不思議なくらい‥‥
全然‼️変わらない‼️
夜8時までには夕食を済ませて
朝ごはんは抜いて、お昼ご飯は13時過ぎ
17時間空けています‥
仕事に行く前、ヨーグルトかナッツを少し食べる程度です
なぜ⁇なぜ⁇
でも、
このオートファジーダイエットを教えてくれた人の話では、3ヶ月は変わらなかったといいます。
40過ぎて代謝が悪いのもあります
とりあえず、
無理なく続けて行けそうなのと、
身体はとても軽いです^ ^
しばらくは体重計には乗らず
無理なく続けてみます