なるべく糖質オフスイーツ
管理栄養士の優子ちゃんのスイーツは、
砂糖をこうじパウダーや甘酒に替えて
上手く使用するので、砂糖の量を半量にで
きるのです👀‼
今回は米粉シリーズ❕
小麦粉より吸油率が20%少ないのでヘルシー
なんです
しかももっちり～
情報満載で小麦のことしっかり学びました
🌸米粉豆腐ドーナツ
🌸簡単チョコクッキー
🌸甘酒いちごアイス
春爛漫cooking
『岡山が、この家が、来られる人達が大好
き』と言ってくださる理沙ちゃん先生💗
また浜松より来て下さいました
理沙ちゃん先生は、元○○○cookingの
スマイルコンテスト・営業成績 ともにNo.1
の売れっ子人気講師で、いつも笑顔いっぱ
いのcookingです
🌸酢飯とチキンカツでチキンカツロール寿司
🌸ニンジンサラダ
🌸ニンジンドレッシング
🌸大根とツナ煮物
🌸味付けゆで卵
🌸スマイルビスケット
小さいときの食は自己肯定感に繋がります
非行は楽しい食の記憶がなかったり、孤食
だったりが原因するのです
心や体や性格や表情までも食べた物、吸っ
た空気、飲んだもので決まると学びました
しかも、料理は火加減・水加減・油加減で
失敗するのですが、その調理方法を変えれ
ば失敗いらず！！体の中からきれいにして
代謝を⤴ば不調だってなんのその、、、
私も出逢った大切な方々に情報を伝えてい
きますが、是非色んな方々にも直に見て貰
いたいエコ クッキングです💗💗💗
ハーバリウム
オカヤマビューティーサミット2018
のスクール体験で以前から気になっていた
ハーバリウムがあり早速やりました！
ボトルが斜めで超可愛い
