マリンバ奏者&音楽家専門心屋カウンセラー
野元 まみです。
長く音楽をやっているのに
ずっと自信がない。
ずっと不安。
そんな思いが
ふわっと沸くことってあると思います。
私もよくあります。
「不安」って誰にでもあるもの。
それを
心の中で大きくしちゃう人と
さらっと流せる人の「差」って
なんだと思いますか？＾＾
それはスバリ
「問題視しているかどうか」
です。
心の悩みって
いろんなことを
「問題視」した時に生まれます。
「自信がない私って、問題だー！！
こんなにいつも不安がってる自分って、
問題だーーー！！
なんとかしなきゃ！」
そんな風に思えば思うほど、
残念ながら
不安は膨らみます。
自信はなくなります。
なぜなら
「いつまで経っても
演奏に自信がない私って大嫌い！」
と自分を嫌ってしまっているからなんです。
長く音楽をやっているのに
ずーっと自信がない
ずーっと周りが羨ましい
そんなあなたは、
まず、
「みじめで弱い、ダメな自分と仲直りする」
ということから始めてみてください。
そんな自分でもいっか。
これが私なんだ。
嫌だけど、
これが私なんだ。
捨てちゃいたいくらい嫌だけど、
これも私なんだなー。
一緒に生きていこう。
そんな風に
嫌いな自分にも居場所を与えてあげてください。
見える景色が変わってきます。
もちろん、
音楽もガラッと変わりますよー＾＾
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