今日も7時20分から40分まで、
ウォーキングとジョギングしましたo(^-^)o
走るの早くなって、体力が昨日よりあるのか
時間が遅く、足が早くなりました(笑)
そのぶん同じ時間でもたくさん歩けるようになりましたo(^-^)o
体力が違うってすごいo(^-^)o
同じ時間に毎日続ければ、
身体も強く体力がついて
病気もなりにくくなるでしょうか?
筋肉も意識して歩いてます
小学生の登校時間なので
明日はもう30分早く、起きて歩こうと思う
6時30分に起床して
45分には、スタートできるようにしようo(^-^)o
一応、歩く前に
お冷や(笑)を一杯いただきます
これは、睡眠時間に蒸発した水分を補うのと
スポーツする前に、代謝をあげる為に
努力。
というか、趣味になりそう(笑)
体調もかなり改善されて
朝ごはんもたくさんしっかり食べれるようになり
朝も、前は目覚ましでも
きつかったのが
今は、自然に予定時間より早く目が覚めるようになり
夜も22時30分には寝れるようになりました。
かなり健康的
ただ寝付く瞬間、心臓がたまにいたくなるようなないような、いきが止まるような止まらないような
感覚に落ちます(笑)
多分、レム睡眠に入る瞬間の出来事なんですが
レム睡眠の瞬間に、一瞬息継ぎしてない気がします
あぶない(笑)
まあ、自律神経がいかれてる証拠なんでしょう。
まだまだ治るまで、完全に戻るまで3ヶ月はかかりますかね~。
とにかく、早寝早起き
三食をバランスよく
運動を心掛けて
あとは、作詞作曲歌うをやろう
うふふふ
きもい
あ、昨日ね、初めてイカを
さばいたの
こわかった~
刺身とか、するのこれで
一人でできるわ
目ん玉がグロテスクだった~(笑)
ひいたけど、できました
そして、イカ飯に一日寝かせたもち米をいれ
ようじでさしてこうなった
それを、調味料で1時間にて
完成
うんまいう~
今日は何をつくろうかな
では、またにん
あでゅ
ウォーキングとジョギングしましたo(^-^)o
走るの早くなって、体力が昨日よりあるのか
時間が遅く、足が早くなりました(笑)
そのぶん同じ時間でもたくさん歩けるようになりましたo(^-^)o
体力が違うってすごいo(^-^)o
同じ時間に毎日続ければ、
身体も強く体力がついて
病気もなりにくくなるでしょうか?
筋肉も意識して歩いてます
小学生の登校時間なので
明日はもう30分早く、起きて歩こうと思う
6時30分に起床して
45分には、スタートできるようにしようo(^-^)o
一応、歩く前に
お冷や(笑)を一杯いただきます
これは、睡眠時間に蒸発した水分を補うのと
スポーツする前に、代謝をあげる為に
努力。
というか、趣味になりそう(笑)
体調もかなり改善されて
朝ごはんもたくさんしっかり食べれるようになり
朝も、前は目覚ましでも
きつかったのが
今は、自然に予定時間より早く目が覚めるようになり
夜も22時30分には寝れるようになりました。
かなり健康的
ただ寝付く瞬間、心臓がたまにいたくなるようなないような、いきが止まるような止まらないような
感覚に落ちます(笑)
多分、レム睡眠に入る瞬間の出来事なんですが
レム睡眠の瞬間に、一瞬息継ぎしてない気がします
あぶない(笑)
まあ、自律神経がいかれてる証拠なんでしょう。
まだまだ治るまで、完全に戻るまで3ヶ月はかかりますかね~。
とにかく、早寝早起き
三食をバランスよく
運動を心掛けて
あとは、作詞作曲歌うをやろう
うふふふ
きもい
あ、昨日ね、初めてイカを
さばいたの
こわかった~
刺身とか、するのこれで
一人でできるわ
目ん玉がグロテスクだった~(笑)
ひいたけど、できました
そして、イカ飯に一日寝かせたもち米をいれ
ようじでさしてこうなった
それを、調味料で1時間にて
完成
うんまいう~
今日は何をつくろうかな
では、またにん
あでゅ