産業カウンセラーの春本みこです
頑張り屋さん向け×旅するカウンセラー
本業は週4で働く現役の産業カウンセラー
京都こころ散歩旅で京都をめぐりながら
対話の時間をお届けしています
40代から理想の働き方へシフト中
2026年8月5日 日本一美しい図書館
石川県立図書館ときめきトリップ開催
今日は頑張り屋さんカフェ回です
そもそも頑張り屋さんカフェとは何か？
私は産業カウンセラーとして
会社で日々カウンセリングをしています
そこに来ていただく方は
頑張り屋さんの方がとても多いです
そしてその方々は
自分が頑張り屋さんだと
気づいていないことが多いんです
頑張り屋さんかもしれないと
気づく人が1人でも増えたら
自分の見え方も
変わるんじゃないかなと思っています
私も40代になって
やっと自分が頑張り屋さんだと
気づきました
だから
頑張り屋さんの私が
頑張り屋さんの研究をして
解像度を上げていく
そんな場所にしたいと思って
頑張り屋さんカフェを始めました
今日のテーマは、
頑張り屋さんは
ハードルを上げすぎてしまう
というお話です
まさに私がそうなんですが
今回の頑張り屋さんカフェ
のテーマを選ぶときも・・・
せっかくやるなら
ちゃんとしたものにしたい！
とっておきにしたい！
そうやって
自分の中で
どんどんハードルを
上げていくんです
一度上げるともう下げられなくて
登るのがきついなと
感じるようになります
でも終わってみると
いつもあっけなかったと思うんです
見積もりを間違えているんです
こんなに重装備いらなかった
こんなに高くしなくてよかったと
いつも思います
なぜこんなにも
ハードルを上げてしまうのか？
私の場合は・・・
カッコつけているんだと思います
ハードルを低くして
こけるところを見せたくない
カッコ悪い恥ずかしい
そんな気持ちがあります
だからこけないように
自分でハードルを
高くしてしまいます
本当はハードルを適切にして
少しずつ越えていく
倒しながら失敗しながら
進んでいくのがいいとも
思っています
でも頑張り屋さんは
普段からハードルを上げすぎて
こける経験ができません
だから小さくこけながら進む
この経験が苦手なんです
失敗が怖い理由として
失敗したら自分の価値が下がる
そんな恐れがあります
だから
失敗して笑うことも苦手です
失敗してもいいという耐性が
できていないので
失敗がとても苦手です
ずっと気づいていたこの件、
子供にはそうはなって欲しくない！
子育てでは、「失敗していいんだよ」
とすごく伝えたいと思ってきました
子供には失敗はいいことだよ
と失敗のたびに声をかけてきました
この前掃除機で掃除をしていて
ゴミを捨てるボタンを
間違えて押してしまい
掃除した場所に
全部ゴミが落ちました
私は動揺して大さわぎ
すると4歳の子どもが
「ママ失敗っていいことなんだよ」
と言ってティッシュを持ってきてくれました
いつもなら
イラっとしていたと思います
でもその時はっとして
冷静になれました
失敗っていいことなんだ
それが伝わっているかもしれない
そう思えました
失敗は大事だと思っていても
自分のことになるとできません
頑張り屋さんの
よくある特徴として、
人の失敗にはとても優しいです
それは失敗した時の気持ちが
痛いほどわかるから
その気持ちを
早く癒してあげたい
大丈夫だよと言ってあげたい
そう思うからです
そしてその言葉は
間接的に自分に言っているような
感覚でもあります
相手のショックがわかるから
自分にも優しくなれる
それが
頑張り屋さんの特徴だと
思います
今日の頑張り屋さんのまとめ
・ハードルを上げがち
・ハードルを越えるとあっけない
・ハードルを低くしてこけたくない
・失敗に慣れていない
・失敗を笑い飛ばせない
・失敗が大事だと誰よりも思っている
・失敗した人にとても優しい
これ当てはまるかも？
そう思った方は
頑張り屋さんの可能性があります
そんな自分に気づくことも
頑張り屋さんに気づくきっかけに
なるかと思います
では、次回の頑張り屋さんカフェで
頑張り屋さんの研究を続けて
いきますね
それではまた！