コロコロ

天気がコロコロ変わる

私の体調もコロコロ変わる

春は好きなんだけどー体は追いつきません。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

朝からジムに行って、筋トレ20分・ジョグ40分・ウォーキング30分。

8時に朝ごはん食べたのに、ジムに着いたらお腹減った

ソイジョイ2本食べて、エネルギーチャージ

ダイエットの基本は、運動後に食事をすぐに採っては成らないのダー

運動前に食事するか、運動後2時間は食事はダー

厳しいけど・・これだけは守っとります(≡^∇^≡)