本格的にジムでトレーニングを開始しました～ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
久々で疲れた (^▽^;)
ほんの少しの期間だと思ったのに・・・・
充分に体は鈍っておりました
以前の私は、体重計に乗る事に積極的で無かったです。
何だかんだと言い訳をつけて、自分の現状を見ようとしていなかったのです ┐(￣ヘ￣）┌
私の経験として・・絶対自分の体重・現実を認識するべき
嫌でも、朝一番と夜寝る前に、体重計に乗るべきです。
その時の体重変化が、自分の代謝力だと思い（間違っているかもしれないけど）
励みにするのです
実際、スピード感は無いけれど、確実に７ｋｇは減量したのですから
一日一日ガンバろーっと