5日目＊もやもや

こんばんは

今日は朝からショックな事が…

一日中心ここに在らずで、今でも動悸がおさまらない…

こういう時どうやって気持ちを落ち着かせたらいいんでしょうか。。。

とりあえず深呼吸〜😮‍💨