本日もブログを訪ねていただきありがとうございます！

どこかに出かけると、いつもと違う景色に感動したり、

そうすると、何か心地よさを感じませんか？

先日のリカバリーヨガでは、来ていただいた生徒さんの希望を

聞いて、いつもなら、リラックスをメインに行なっているのですが、

いつもと違い、動きを入れてみました。

1対1でしたので、今日は何か希望がありますか？と聞いてみたところ、

腹筋をつけていきたいという事で、

いわゆる腹筋を10回も20回もするより、

いろいろな動きで、いろいろな筋肉を

動かし、眠っていた筋肉を呼び起こし、

偏って腹筋のみをつけるよりも、

いろいろな筋肉を使えるようにしたい。

腹筋だけでなく、背筋も、上腕筋も、大腿四頭筋などなど

をつけていく方がいいと思っています。

ヨガのいろいろな動きは

自然と腹筋もついてくるのではと

思いました。

今まではリラックスをメインにおこなっていましたが、

たまには、少しパワーヨガ系の要素も加え、

今までやらなかった動きで、

旅に出た時のように身体の景色を変えてみたりすると

意外と楽しくないでしょうか？

Let’s do yoga!

★リカバリーヨガ

リカバリーヨガの場所。

ぜひ、必要とする人に見つけてもらいたいです。

ヨガ歴は約20年、

ヨガ講師は12年目になります。

そのキャリアを活かして、

丁寧に、ヨガの指導をしています。

リカバリーヨガは

土曜日に開催中！

ほとんど、乳がんを経験された方に来ていただいていますが、

現在は乳がんのかただけでなく、婦人科系のがん、

大腸がん、その他のがんを経験された方も参加可能です。

ほんの少しリフレッシュ、

ほんの少し病気のことを忘れられる、

少しだけでもいいので、心と身体のリハビリに。

ウィッグでも参加可能です。

気分がふつふつしてしまったら、

気楽にヨガを！

”また来ます”と言って、続けて来ていただけるのを目標にしています。

最近来てくださる方は、なんと陸亀をペットにしているそうで、

大根の葉っぱが好物のようです。

縁起がよさそうなペットちゃんですよね🐢

ご連絡お待ちしています。

　　6月・・・１，８，１５，２２, ２９

　　7月・・・６，１３，２０, ２７

　　　・・・内容　リラックスヨガ

　　　　　　ドロップイン　2000円

出来れば続けていただきたいのすが、

1回のみでも大丈夫です。

一緒に素敵なヨガの時間を過ごしましょう

recoveryogasatudayでインスタもやっています！

🌹ガーデンヨガ

写真館のスタジオ内でヨガをさせていただきます。

・名古屋市天白区焼山2-513

見て、動いて、楽しんで、そして心はリラックス！

最近は少しパワーヨガの要素も入っています

女性専用

どなたでも参加可能

持ち物（ヨガマット（レンタル有）、飲み物、タオル

2000円/1回

無料駐車場有

リラックスヨガ

毎週水曜日

６月…５、１２、１９、２６

７月…３、１０、１７、２４、３１

定員7名

10時30分～11時45分（７５分）

連絡先

山口明代

mikkorin33@gmail.com

メールからのお申込みは確認次第、折り返し

ご返信させていただきます。

また、

お友達追加してもらえればそこからお申込みフォームもあります。

よろしくお願いします。

そして、パワーヨガのお知らせです↓

日　時：毎月第2木曜日の予定

　　　　7月11日、8月8日、9月12日

場　所：刈谷総合文化センター内３F和室（直接和室まで来てください）

時　間：18時30分～19時45分

持ち物：ヨガマット、飲み物、タオル等（レンタルマット有100円/1回）

対　象：どなたでも

内　容：パワーヨガ

金　額：1500円

駐車場：刈谷市総合文化センターの駐車券を持ってきていただければ無料となります

電　車：JR刈谷駅南口を出て徒歩1分

連絡先：山口明代

　　　　mikkorin33@gmail.comまで

　　　　メールを確認次第、折り返し連絡させていただきます。

申込者のお名前と連絡先のメール、電話番号を添えて申し込みお願いします。

動きで身体の景色を変えてみる！