雨ですね☔

しっかりと降っていますね💦

雨だけに…

とうとう梅雨入り？…ぶつぶつ

テンション下がって面白いこと言えなくてスイマセン。

本日もブログを訪ねていただきありがとうございます！

こんな日は、チャイだ～という気分になり、

大好きなチャイを入れてみました。

いつも購入チャイはこれです↓

生姜、シナモン、カルダモン、クローブがはいっています。

生姜…冷え性、浮腫み、便秘に効果あり　など

ｼﾅﾓﾝ…老化を防ぐ抗酸化作用、口腔内の状態も良くしてくれ、

　　　息を爽やかに保つ抗菌作用、冷え性にも効果あり　など

ｶﾙﾀﾞﾓﾝ…抗酸化作用、抗炎症作用、肥満の抑制　など

ｸﾛｰﾌﾞ…生薬とも知られていて、胃腸を温め、

　　　上がった気を下方におさめる、冷えによる腹痛や

　　　消化不良にも効果あり　など

どれもいい効果がありそうで、なんだか身体の中を元気に

してくれそう。そして、スパイシーで、豆乳を入れて飲むと

実にマイルドなのにピリッとした刺激があるんです。

以前、カフェでチャイを頼んだ時、既に甘いシロップが入っていて、

甘すぎて飲めなかったんです。

また、別のカフェでチャイを頼んだら、そこは砂糖はお好みで

ミルクとチャイとのバランスが美味しくて、

なんと言っても甘くないのが良くて、

こういう風に家でも作れたらいいなと思って探したら、このチャイに

出会ったんです。

家ならたくさん作ってたくさん飲めるので、今日はチャイデーにして

朝から雨の日の気分と闘いながら、チャイを飲んでいます。

美味しくて、今日も元気です（笑）

鍼灸院maに来てくださる方たちは、

浮腫みに悩んでいます。

時期的に重濁性といって、浮腫みやすい時期でもあるんです。

身体を動かして、程よい疲れで質の良い睡眠へ、

また、程よい汗を流して、体の中に溜まった余分な水分を外へ、

これを解消するには意外とヨガがいいと思います。

ぜひ、一緒にヨガしましょ！

★リカバリーヨガ

リカバリーヨガの場所。

ぜひ、必要とする人に見つけてもらいたいです。

ヨガ歴は約20年、

ヨガ講師は12年目になります。

そのキャリアを活かして、

丁寧に、ヨガの指導をしています。

リカバリーヨガは

土曜日に開催中！

ほとんど、乳がんを経験された方に来ていただいていますが、

現在は乳がんのかただけでなく、婦人科系のがん、

大腸がん、その他のがんを経験された方も参加可能です。

ほんの少しリフレッシュ、

ほんの少し病気のことを忘れられる、

少しだけでもいいので、心と身体のリハビリに。

ウィッグでも参加可能です。

気分がふつふつしてしまったら、

気楽にヨガを！

”また来ます”と言って、続けて来ていただけるのを目標にしています。

最近来てくださる方は、なんと陸亀をペットにしているそうで、

大根の葉っぱが好物のようです。

縁起がよさそうなペットちゃんですよね🐢

ご連絡お待ちしています。

　　6月・・・１，８，１５，２２, ２９

　　7月・・・６，１３，２０, ２７

　　　・・・内容　リラックスヨガ

　　　　　　ドロップイン　2000円

出来れば続けていただきたいのすが、

1回のみでも大丈夫です。

一緒に素敵なヨガの時間を過ごしましょう

recoveryogasatudayでインスタもやっています！

🌹ガーデンヨガ

写真館のスタジオ内でヨガをさせていただきます。

・名古屋市天白区焼山2-513

見て、動いて、楽しんで、そして心はリラックス！

最近は少しパワーヨガの要素も入っています

女性専用

どなたでも参加可能

持ち物（ヨガマット（レンタル有）、飲み物、タオル

2000円/1回

無料駐車場有

リラックスヨガ

毎週水曜日

６月…５、１２、１９、２６

７月…３、１０、１７、２４、３１

定員7名

10時30分～11時45分（７５分）

連絡先

山口明代

mikkorin33@gmail.com

メールからのお申込みは確認次第、折り返し

ご返信させていただきます。

また、

お友達追加してもらえればそこからお申込みフォームもあります。

よろしくお願いします。

そして、パワーヨガのお知らせです↓

日　時：毎月第2木曜日の予定

　　　　7月11日、8月8日、9月12日

場　所：刈谷総合文化センター内３F和室（直接和室まで来てください）

時　間：18時30分～19時45分

持ち物：ヨガマット、飲み物、タオル等（レンタルマット有100円/1回）

対　象：どなたでも

内　容：パワーヨガ

金　額：1500円

駐車場：刈谷市総合文化センターの駐車券を持ってきていただければ無料となります

電　車：JR刈谷駅南口を出て徒歩1分

連絡先：山口明代

　　　　mikkorin33@gmail.comまで

　　　　メールを確認次第、折り返し連絡させていただきます。

申込者のお名前と連絡先のメール、電話番号を添えて申し込みお願いします。

チャイをいれて気分UP！